Funkcionalni trening
Snaga i pokretljivost za svaki dan!
Funkcionalni trening je osmišljen da ojača tvoje tijelo na način koji direktno pomaže u svakodnevnom životu. Kroz kombinaciju dinamičnih vježbi, rada sa sopstvenom težinom i različitim rekvizitima, razvijaš pokretljivost, ravnotežu, fleksibilnost i koordinaciju. Ovaj tip treninga nije samo za sportiste – namijenjen je svima koji žele da poboljšaju kondiciju, smanje rizik od povreda i osjećaju se snažno i spremno za svakodnevne izazove.
Karakteristike funkcionalnog treninga:
- Fokus na prirodne pokrete i svakodnevnu funkcionalnost
- Razvija ravnotežu, fleksibilnost i stabilnost tijela
- Kombinacija vježbi sa sopstvenom težinom i rekvizitima
- Povećava izdržljivost i smanjuje rizik od povreda
- Dinamičan i raznolik pristup – svaki trening je drugačiji
Vježbe koje imitiraju svakodnevne pokrete i jačaju cijelo tijelo, čineći te spremnijim i otpornijim.
Razvijaj ravnotežu, stabilnost i kontrolu pokreta kroz dinamične i raznovrsne vježbe.
Funkcionalni trening jača mišiće i zglobove, poboljšava pokretljivost i smanjuje mogućnost povreda.
Korak po korak do cilja
Tvoj put do snage, zdravlja i balansa u 4 koraka!
01
Zajedno definišemo tvoje ciljeve – bilo da je to jačanje snage, gubitak kilograma, bolja kondicija ili opuštanje kroz masažu.
02
Kombinujemo personalne ili online treninge, prilagođene tvom nivou i potrebama. Dobijaš jasnu strukturu i plan za napredak.
03
Pratimo tvoj razvoj kroz redovna mjerenja, prilagođavamo planove i osiguravamo da uvijek ideš korak dalje.
04
Poseban naglasak stavljamo na regeneraciju – masaže i tehnike oporavka koje ti pomažu da ostaneš zdrav, energičan i motivisan.