Strength trening
Izgradi snagu i tijelo koje traje!
Strength trening je usmjeren na razvoj čiste snage, mišićne mase i fizičke izdržljivosti. Kroz stručno osmišljene programe sa opterećenjem, progresivnim vježbama i pravilnom tehnikom, gradiš tijelo koje je snažno, funkcionalno i zdravo. Ovakav tip treninga nije rezervisan samo za sportiste – on je za svakoga ko želi da osjeti stabilnost, samopouzdanje i kontrolu nad svojim tijelom.
Uz kombinaciju utega, slobodnih vježbi i modernih metoda, napreduješ korak po korak, bez povreda i bez gubljenja vremena na neefikasne rutine.
Karakteristike strength treninga:
- Fokus na razvoj snage i izgradnju mišićne mase
- Vježbe sa slobodnim utezima i opterećenjem
- Progresivno povećanje intenziteta za siguran napredak
- Poboljšava izdržljivost, stabilnost i disciplinu
- Rezultati vidljivi u svakodnevnom životu i sportu
Programi osmišljeni za razvoj čiste snage i stabilnosti. Gradi tijelo koje je funkcionalno, snažno i zdravo.
Trening sa opterećenjem i progresivnim vježbama koji pomaže da izgradiš mišiće i poboljšaš fizičku izdržljivost.
Korak po korak do cilja
Tvoj put do snage, zdravlja i balansa u 4 koraka!
01
Zajedno definišemo tvoje ciljeve – bilo da je to jačanje snage, gubitak kilograma, bolja kondicija ili opuštanje kroz masažu.
02
Kombinujemo personalne ili online treninge, prilagođene tvom nivou i potrebama. Dobijaš jasnu strukturu i plan za napredak.
03
Pratimo tvoj razvoj kroz redovna mjerenja, prilagođavamo planove i osiguravamo da uvijek ideš korak dalje.
04
Poseban naglasak stavljamo na regeneraciju – masaže i tehnike oporavka koje ti pomažu da ostaneš zdrav, energičan i motivisan.